熊田曜子のダイエット法を紹介!腹筋ナシ!お菓子OK!2週間で完璧ボディ

見るたびに、美しさが増しているように感じる、熊田曜子(くまだようこ)さん。

 

1982年生まれの30歳オーバーで、お子さんもいるのに、完璧すぎるボディが度々ネット上でも評判になっていますよね。

 

絶対に、超ストイックに努力されているに違いない!と思っていたら、ある番組の中で、「ジムもエステも行ってない」「腹筋しなくてOK」「コース料理も全部食べてる」「お菓子もOK」と発言されていました。

 

熊田曜子さんダイエット

(引用:野呂佳代らが熊田曜子に教わる”完璧ボディ”の作り方!劇的に変化するダイエット方法|芸能義塾大学♯1|AbemaSPECIAL【AbemaTV】)

 

超ストイックにならなくても、今の生活をベースに、熊田曜子さんのような完璧なボディが手に入ったら嬉しいですよね!

 

ということで、熊田曜子さんが番組で紹介していた2週間で効果のあるダイエット方法をまとめてみました。

 

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熊田曜子さんの美しすぎる腹筋!完璧なボディを紹介

熊田曜子さんは、ボディラインが出る衣装を着られていることも多いので、番組に出演しているのを見ているだけで美しいボディを知ることができます。

 

ですが、筆者が是非見てもらいたいのは、熊田曜子さんのインスタグラムです!

 

熊田曜子さんは、ご自身のインスタで、様々な服装の写真をアップしています。

 

どのような服を着ても着こなせてしまう、その完璧なボディをインスタでたくさん紹介してくれているので覗いてみてくださいね!

 

熊田曜子のダイエット法を紹介!腹筋ナシ!お菓子OK!2週間で完璧ボディ(引用:https://www.instagram.com/kumadayoko/)

 

熊田曜子さんの美しすぎる腹筋は、同じ女性として、ただただため息が出ちゃいます!

 

熊田曜子のダイエット法を紹介!腹筋ナシ!お菓子OK!2週間で完璧ボディ(引用:https://www.instagram.com/kumadayoko/)

 

こんな完璧なボディがジムやエステに行かずに簡単に手に入るらしいんです!

 

しかもたったの2週間で!!

 

ということで、いよいよ熊田曜子さんのダイエット方法を紹介していきたいと思います。

 

もっともっとラクして完璧ボディに近づけたい!というあなたには、熊田曜子さんプロデュースの雑誌で話題!<熊田曜子プロデュース>産後ダイエット成功骨盤矯正 骨盤ダイエット 骨盤ベルト 骨盤ショーツ ガードル はくだけダイエット 産後プレミアムおやすみ骨盤サポート パンツ熊田曜子 ダイエット アイテム★もチェックしてみてくださいね♪

 

 

口コミを見てみると
・骨盤の締め付け具合がいいかんじ
・良い商品だと思ったので娘にも購入
・程よいフィット感ですごく気にいりました
と良い評判のようです。

 

熊田曜子さんのダイエット法①2週間で-5センチ!完璧なボディへ

熊田曜子さんが紹介していたダイエット方法1つ目は「姿勢を正しく」すること。

 

熊田曜子さん紹介の「正しい姿勢」を意識するだけで、ウエストが2週間でマイナス5センチになるらしいんです!

 

熊田曜子さん ダイエット(姿勢)

 

熊田曜子さんいわく「猫背だとお腹にお肉がたまってきちゃうよ!」とのこと。

 

筆者は、意識していないとすぐに猫背になっちゃうから気をつけなくっちゃ!と思いました。

 

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熊田曜子さんの「2週間でマイナス5センチ」の正しい姿勢は、

①椅子の前、10センチにだけ腰をかける。

②膝とかかとをくっつける。

③腹筋は力を入れる。

だけ。

 

ちなみに、正しい姿勢をする時の注意点は、

・腰を反るのはNG。←腰を悪くするから

・テーブルに手や肘をつけるのはNG←腹筋を使わないから

・腕組みはNG。←腹筋を使わないから

とのことでした。

 

少しやってみるだけで腹筋が痛いので、正しい姿勢をやめたくなっちゃういます。

 

けれど、たったこれだけをすれば、腹筋をしないで熊田曜子さんのような完璧ボディになれるなら、やる価値がありますよね!

 

普段は1度も腹筋をしないんです。
正しい姿勢をするだけで完璧な、しなやかな、女性らしい腹筋を手に入れることができます。
フルコースも食べるけれど、この姿勢をすることでダラダラ食べがなくなるの。
家でもポテトチップスも食べていいの!ただ姿勢良く食べること!
(番組内での熊田曜子さんアドバイスより)

 

熊田曜子さんのダイエット法②1週間で-3キロ!完璧なボディへ

熊田曜子さんが紹介していたダイエット方法2つ目は「お昼ご飯はトマトだけ」を食べることです。

 

熊田曜子さん紹介の「お昼ご飯をトマトだけ」にすることで、1週間でマイナス3キロになるらしい!のです。

 

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とにかく数字だけを落としたい時にやりましたが、これは劇的に痩せました。
(番組内での熊田曜子さんアドバイスより)

 

熊田曜子さんの「1週間でマイナス3キロ」のお昼ご飯をトマトだけを食べる方法とは、

①トマトやサラダは刺身のように食べる。
→ドレッシングをかけすぎないように、
小皿にドレッシングを入れて、
お刺身のように少量をつけてトマトを食べる。

②食べるは、利き手じゃない方の手を使う。
→ゆっくり食べて満腹を感じるために、
利き手じゃない方を使って食事をする。

だけ。

 

お昼ご飯をトマトだけ食べる時の注意点は、

・無理はしない。←栄養のことを考えて

とのことです。

 

食事の時間にこんなに意識することがあると、食事が苦痛にならないのか心配になりますが、熊田曜子さんはこんなふうにお話しされていたので参考にされてみてくださいね。

 

食事は楽しいです。
だって、私のダイエット方法は、食べちゃいけない物が一切ないですから。
甘い物もお酒も。お米も必ず食べてます。
(番組内での熊田曜子さんアドバイスより)

 

熊田曜子さんもお菓子も、お酒も、炭水化物も食べてるのー?!?!?!とビックリしますよね!

 

ダイエットで最初に考えるのが食事制限ですもんね。

 

食事制限を全くしないで完璧ボディになれるなら、筆者も、ダイエットで結果が出そうな気がしてきます。

 

熊田曜子さんのダイエット法③たった5分で完璧なボディへ

熊田曜子さんが紹介していたダイエット方法3つ目は、毎日「5分リンパマッサージ」をすることです。

 

熊田曜子さん紹介の「5分リンパマッサージ」をするだけで、心配されるほど激やせするらしい!のです。

 

あまりにも痩せすぎたので、新聞の1面に「熊田曜子激やせ」と出て、薬を使っていると書かれてしまいました。
それに、あまりにも痩せすぎたので、事務所からもストップがかかったほどです。
(番組内での熊田曜子さんアドバイスより)

 

2週間やれば、体重は変わらなくても「あれ?痩せた?」って言われます。
見た目が痩せたら数字なんてどうだっていいじゃないですか?
まずは信じて2週間やってみて下さい。
(番組内での熊田曜子さんアドバイスより)

 

熊田曜子さんの「周りから心配されるほど激やせ」の5分リンパマッサージの方法は、

①顎の下のたるみを下から上へ押す

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②顎から耳の後ろの方へ流す

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③耳の後ろから首筋を通って方の方へ流す

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①〜③を朝5分、夜5分やるだけ。

 

手でやっていましたね。めんどくさがりなので、物は使わなかったです。

リンパマッサージは毎日やっていました。継続していました。
どんなに朝早い時も夜遅い時もやっていました。
(番組内での熊田曜子さんアドバイスより)

 

熊田曜子さんのダイエット関連の本の紹介

熊田曜子さんは、様々なダイエット本を出版されています。

 

それだけ、熊田曜子さんの完璧ボディには注目が集まるんですね。

 

熊田曜子さんのダイエット関連の本をご紹介しますね♪

 

「熊田曜子さんのスタイルに憧れて、色々実践できそう!」という口コミがついていた本がこちら♪

 

「きれいなボディの写真が多くてがんばろうと思えます!」というコメントがついてる本がこちら♪

 

本ではありませんが、「エクササイズも簡単だし、効果もありました。」「ダイエットにくじけそうになった時用に購入した」と口コミがついているDVDがこちら♪


 

おわりに

いかがでしたか?

紹介した3つのダイエット方法は、熊田曜子さんがあらゆるダイエット方法を試して行き着いた、効果のあったダイエット法ベスト3なのだそうです。

 

実際に完璧なボディを手に入れている熊田曜子さんが紹介してくれているのですから、間違えないですよね。

 

筆者も、まずは「正しい姿勢」からやってみようと思いますので、一緒に、熊田曜子さんのような完璧ボディを目指して頑張りましょう!


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