見るたびに、美しさが増しているように感じる、熊田曜子（くまだようこ）さん。
1982年生まれの30歳オーバーで、お子さんもいるのに、完璧すぎるボディが度々ネット上でも評判になっていますよね。
絶対に、超ストイックに努力されているに違いない！と思っていたら、2017年7月13日(木)20:00〜21:00にABEMA（旧AbemaTV）配信の『芸能義塾大学♯1~熊田曜子が教える2週間で結果にコミットするダイエット術~』の中で、「ジムもエステも行ってない」「腹筋しなくてOK」「コース料理も全部食べてる」「お菓子もOK」と発言されていました。
超ストイックにならなくても、今の生活をベースに、熊田曜子さんのような完璧なボディが手に入ったら嬉しいですよね！ということで、熊田曜子さんが番組で紹介していた２週間で効果のあるダイエット方法をまとめてみました。
お好きな内容からどうぞ
熊田曜子さんの美しすぎる腹筋！完璧なボディを紹介
熊田曜子さんは、ボディラインが出る衣装を着られていることも多いので、番組に出演しているのを見ているだけで美しいボディを知ることができます。
ですが、筆者が是非見てもらいたいのは、熊田曜子さんのインスタグラムです！
熊田曜子さんは、ご自身のインスタで、様々な服装の写真をアップしています。
どのような服を着ても着こなせてしまう、その完璧なボディをインスタでたくさん紹介してくれています！
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熊田曜子さんの美しすぎるボディラインは、同じ女性として、ただただため息が出ちゃいます！
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こんな完璧なボディがジムやエステに行かずに簡単に手に入るらしいんです！
しかもたったの２週間で！！
ということで、いよいよ熊田曜子さんのダイエット方法を紹介していきたいと思います。
もっともっとラクして完璧ボディに近づけたい！というあなたには、熊田曜子さんプロデュースの雑誌で話題！＜熊田曜子プロデュース＞産後ダイエット成功骨盤矯正 骨盤ダイエット 骨盤ベルト 骨盤ショーツ ガードル はくだけダイエット 産後プレミアムおやすみ骨盤サポート パンツ熊田曜子 ダイエット アイテム★もチェックしてみてくださいね♪
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・骨盤の締め付け具合がいいかんじ
・良い商品だと思ったので娘にも購入
・程よいフィット感ですごく気にいりました
と良い評判が見つかりました♪
熊田曜子さんのダイエット法①2週間で-５センチ！完璧なボディへ
熊田曜子さんが紹介していたダイエット方法１つ目は「姿勢を正しく」すること。
熊田曜子さん紹介の「正しい姿勢」を意識するだけで、ウエストが２週間でマイナス５センチになるらしいんです！
熊田曜子さんいわく「猫背だとお腹にお肉がたまってきちゃうよ！」とのこと。
筆者は、意識していないとすぐに猫背になっちゃうから気をつけなくっちゃ！と思いました。
熊田曜子さんの「２週間でマイナス５センチ」の正しい姿勢は、
- 椅子の前、１０センチにだけ腰をかける。
- 膝とかかとをくっつける。
- 腹筋は力を入れる。
の３つのポイントを押さえるだけ！
ちなみに、正しい姿勢をする時の注意点は、
- 腰を反るのはNG。←腰を悪くするから
- テーブルに手や肘をつけるのはNG←腹筋を使わないから
- 腕組みはNG。←腹筋を使わないから
とのことでした。
少しやってみるだけで腹筋が痛いので、正しい姿勢をやめたくなっちゃういます。
けれど、たったこれだけをすれば、腹筋をしないで熊田曜子さんのような完璧ボディになれるなら、やる価値がありますよね！
熊田曜子さんは、正しい姿勢をすることで、しなやかな女性らしい腹筋を手に入れているそうです（普段は腹筋もしていないっておっしゃってました！）。
家でポテトチップスを食べる時も、レストランでフルコースを食べる時も、常に姿勢良く食べているとのことで、そうすることでダラダラ食べの防止にもなっているのだとか！
熊田曜子さんのダイエット法②１週間で-３キロ！完璧なボディへ
熊田曜子さんが紹介していたダイエット方法２つ目は「お昼ご飯はトマトだけ」を食べることです。
熊田曜子さん紹介の「お昼ご飯をトマトだけ」にすることで、１週間でマイナス３キロになるらしい！のです。
熊田曜子さんが体重の数字だけを落としたいときに実践したダイエット法だそうですが、健康を考えると無理はしない方がいいかなと思います！
熊田曜子さんの「１週間でマイナス３キロ」のお昼ご飯をトマトだけを食べる方法とは、
- トマトやサラダは刺身のように食べる。
→ドレッシングをかけすぎないように、小皿にドレッシングを入れて、お刺身のように少量をつけてトマトを食べる。 - 食べるは、利き手じゃない方の手を使う。
→ゆっくり食べて満腹を感じるために、利き手じゃない方を使って食事をする。
というもの。
お昼ご飯をトマトだけ食べる時の注意点は、「無理はしない（←栄養のことを考えて）」と仰っていたので、ほんと、無理はダメですよ〜><
「利き手じゃない方で食べる」というのは、普段の食生活でも取り入れやすい方法なので、真似してみようと思います！
食事の時間にこんなに意識することがあると食事が苦痛にならないのか心配になりますが、熊田曜子さんは「私のダイエット方法は食べちゃいけない物が一切ないです。甘い物もお酒も。お米も必ず食べてます。」とお話しされていたのが印象的でした。
↓マックも食べてる熊田曜子さん♪親近感♪↓
熊田曜子さんもお菓子も、お酒も、炭水化物も食べてるのー？！？！？！とビックリしますよね！
ダイエットで最初に考えるのが食事制限ですもんね。
食事制限を全くしないで完璧ボディになれるなら、筆者も、ダイエットで結果が出そうな気がしてきます。
熊田曜子さんのダイエット法③たった５分で完璧なボディへ
熊田曜子さんが紹介していたダイエット方法３つ目は、毎日「５分リンパマッサージ」をすることです。
熊田曜子さんの場合、この「５分リンパマッサージ」をするだけで、心配されるほど激やせするらしい！のです。
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今夜8時から放送▷https://t.co/ipMJKg4t2V pic.twitter.com/JDlgHipaIL
— ABEMA(アベマ)＠今日の番組表から (@ABEMA) July 13, 2017
熊田曜子さんが「あまりにも痩せすぎたので、事務所からもストップがかかった」「体重は変わらなくても、痩せた？って言われる」というのが、５分リンパマッサージだそうです。
２週間続けると、変化が目に見えてくると仰っていました。
熊田曜子さんの「周りから心配されるほど激やせ」の５分リンパマッサージの方法は、
- 顎の下のたるみを下から上へ押す
- 顎から耳の後ろの方へ流す
- 耳の後ろから首筋を通って方の方へ流す
の①〜③を朝５分、夜５分やるだけ。
熊田曜子さんは、手でリンパマッサージをしていて、特に物は使っていないそうです。
どんなに面倒でも、手でできちゃうのであれば、今からすぐに取り入れられますね♪
熊田曜子さんのダイエット関連の本の紹介
熊田曜子さんは、様々なダイエット本を出版されています。
それだけ、熊田曜子さんの完璧ボディには注目が集まるんですね。
熊田曜子さんのダイエット関連の本をご紹介しますね♪
「熊田曜子さんのスタイルに憧れて、色々実践できそう！」という口コミがついていた本がこちら♪
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「きれいなボディの写真が多くてがんばろうと思えます！」というコメントがついてる本がこちら♪
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本ではありませんが、「エクササイズも簡単だし、効果もありました。」「ダイエットにくじけそうになった時用に購入した」と口コミがついているDVDがこちら♪
おわりに
いかがでしたか？
紹介した３つのダイエット方法は、熊田曜子さんがあらゆるダイエット方法を試して行き着いた、効果のあったダイエット法ベスト３なのだそうです。
実際に完璧なボディを手に入れている熊田曜子さんが紹介してくれているのですから、間違えないですよね。
筆者も、まずは「正しい姿勢」からやってみようと思いますので、一緒に、熊田曜子さんのような完璧ボディを目指して頑張りましょう！
