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リーンボディのおすすめプログラムをご紹介！入会2ヶ月目アラフォー女子の体験談

リーンボディ（LEANBODY）でおすすめのプログラムをまとめました。

「リーンボディに興味はあるけど、本当に自分に合うプログラムがあるか分からない。」

「結局どのプログラムがおすすめなの？」

という疑問を、リーンボディに入会して2ヶ月目のアラフォー女子の私が体験談をもとに解消します♪

代謝UPで日常生活も痩せ体質：脂肪燃焼プログラム
楽しい有酸素運動だから続く：ダンスプログラム
肩こり・肩こり頭痛さよなら：ストレッチプログラム

こちらの3つのプログラムを軸にご紹介していきます。

ぜひ参考にしてくださいね♪

リーンボディのおすすめ「脂肪燃焼プログラム」で痩せ体質に

リーンボディのおすすめプログラム１つ目は、脂肪燃焼プログラム「ビリーズブートキャンプ×7days」です。

1回約30分のトレーニングを7日間続けて、マインドセットと脂肪燃焼体質への変化、全身のボディメイクを行うプログラムです。

リズミカルな音楽に合わせてのトレーニングはキツイけど楽しめるので、あっという間の30分です。

ビリー隊長の掛け声でマインドセットもしてもらえるので、運動が続かない人におすすめです。

たった7日続けただけで代謝がUPしたのを感じています。

夏でも冷え性な私でしたが、今はちょっと動くだけで額に汗をかくほどに体質が改善されて、常に肌の血色も良くなり、痩せ体質になったのを実感。

1分も体を動かせば汗をかくので、日常生活もダイエットになっていますし、最初に令和版ビリーズブートキャンプで体質改善しておいたことで、他の運動をするときにも効果を最大限に発揮できています。

 

7日で代謝アップを実感
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無料体験の場合は、プランを選択後に自動で適応されます（「体験プラン」というプランはない注意！）。
登録は3分もあればぱぱっと完了できちゃう簡単手続き♪
無料期間内に退会すれば0円で体験できます♪30秒でサクッと退会できるから安心です。

 

私がリーンボディに入会した1番の目的が無料体験で1番よかった「令和版ビリーズブートキャンプ」を続けるためです。

日本人向けに、続けやすいようにプログラムが改良されているので、運動苦手なアラフォーな私でも頑張れています♪

リーンボディのおすすめ「ダンスプログラム」で楽しく有酸素運動

リーンボディのおすすめプログラム2つ目は、ダンスプログラムです。

音楽に合わせて楽しく踊るだけで、有酸素運動になるので、脂肪燃焼の痩せ体質になります。

1回約10分のトレーニングを30日間続けて、日々の有酸素運動と脂肪燃焼体質への変化を行うプログラムです。

エアロビ・ヒップホップ・ジャズなどいろいろなダンスが体験できるから、飽き性な人におすすめです。

有酸素運動というと、ランニング、ウォーキング、遠泳など、地味でコツコツ続ける運動が多いイメージ。

しかし、ダンスプログラムなら、踊るだけで自然と有酸素運動になるので、楽しく続けられます。

ダンスが楽しすぎて「10分じゃ物足りない！もっと踊りた〜い！」となるので、私は2日〜3日分のプログラムを1日で消化してます♪

リーンボディのおすすめ「肩こり解消プログラム」で肩こり・肩こり頭痛さよなら

リーンボディのおすすめプログラム3つ目は、肩こり解消プログラムです。

ストレッチ専門店「ドクターストレッチ」のオリジナルメソッドを元に作られているプログラムです。

1回約7〜9分のトレーニングを7日間続けて、肩こりの改善や適度なストレッチ運動を行うプログラムです。

ゆっくりと体を動かすので生理時期など、激しい運動ができないけど体を動かしたい時にもおすすめです。

私は猫背体質だしデスクワークだしで肩こりになりやすく、起きた瞬間から体がバキバキで痛かったり、肩こりからくる頭痛に薬が手放せなかったり…

でも、寝る前に、動画を見ながらストレッチをしたら、翌朝の体が軽くてびっくりでした！

肩こりがないだけで、心に余裕ができるし、化粧ノリもいいし、仕事効率も良くなるしで、もっと早くにストレッチの魅力を知りたかった〜！という感じです。

【まとめ】リーンボディのプログラムに迷った時の１番のおすすめ方法

おすすめプログラムをお伝えしてきましたが、いかがでしたか？

今回は、最短である2ヶ月（全16回）をメインに各コースを紹介してきました。

「結局、自分も楽しく続けらえるのか？」

「本当に、自宅にいながら運動に集中できるのか？」

自分がどのプログラムを選んだらいいのか、本当に自宅でも運動が続くのか、分からない場合もありますよね。

もし、この記事を読んでもいまいちピン！とこなかったのなら、リーンボディの無料体験を試すのが1番ですよ！！

リーンボディで行っている無料体験では、一般会員と同じプログラムを2週間無料で体験できます。

  • 全てのプログラムを体験して、自分に合うか詳しく確認する
  • 2週間プログラムをやってみて、自宅でも続くかじっくり考える
  • 理想の体型になるためのプログラム内容と期間をチェック

を体験期間中に確認することができます。

 

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無料体験期間の間も、体験期間終了後も、無理矢理、入会を促されることもありませんし。

それに、分かりにくいシステムで、解約できないなんてこともありません。

自宅で運動をすることに迷っているなら、ぜひ無料体験からはじめてくださいね。

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