ロカボなローソンのブランパン徹底比較!ダイエット中もOKな炭水化物

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ロカボなローソンのパンの種類が増えてますよね。

 

ローソンのロカボパンの代名詞ブランパンの他にも、いろいろな種類のロカボパンがあります。

 

で、結局のところ、ローソンのロカボパンの中で、どのパンがおいしいの?!と疑問に思ったので、実際に食べて徹底比較してみます!

 

炭水化物を控えたダイエットの参考にしてみてくださいね!

 

 

ロカボなローソンのブランパンってダイエット中もOKなの?

ロカボダイエットに、さくらこも挑戦した経験があります。

 

ダイエットはプロのトレーナーさんの指導を受けていたのですが、基本的に炭水化物は抜きでした。

 

でも、炭水化物を抜かなくちゃいけないロカボダイエット生活の中で、唯一食べてOKだった炭水化物が、ローソンのブランパンでした。

 

ロカボでダイエットをしている時は、カロリーよりも糖質量が気になりますよね。

 

さくらこもロカボダイエットをしている時は、成分表示の「糖質」や「炭水化物」を細かくチェックしていました。

 

野菜にも糖質が入っていて、気をつけていないとあっという間に大量の糖質を摂取してしまいます。

 

だからほとんが糖質の炭水化物は、ロカボダイエットの敵!

 

大好きなパンは我慢してました。

 

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でも、ローソンにロカボなブランパンが登場してからは、パンも我慢せずに食べれました。

 

ロカボなパンのおかげで、「炭水化物を食べたいのに食べちゃいけない」っていうストレスからも解放されました。 

 

ロカボなローソンのブランパン徹底比較!ブランのあんぱん

 

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ロカボなローソンパンといって、最初に「ブランパン」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか?

 

そのロカボパンの代名詞ともいえるブランパンに、あんぱんがありました。

 

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「ブランのあんぱん」は、通常のあんぱんよりは小ぶりな印象。

 

横から見るとぺちゃんこでした(写真だと伝わりにくいかな?)。

 

でも、持ち上げると案外ずっしりと重さを感じます。

 

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「ブランのあんぱん」は、「しっとり」「もっちり」しています。

 

ちぎろうとしたけど、もっちりしていて、半分にするのが難しかったです。

 

ブラン生地がもちもちなので、上手にちぎれずに、パンがぺちゃんこになっちゃいました。

 

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「ブランのあんぱん」の気になるお味の方は・・・

「まずくない」

というところでしょうか。

 

「おいしい」と言えないのは、ブランパンのクセのある「ふすま」の香りが、少し気になったからです。

 

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「ブランのあんぱん」に使われている餡(あん)は、ほくほくしていて、甘さ控えめで、餡の香りもあっておいしいです。

 

ただ、ブラン生地の香りの方が勝ってしまうので、全体としては「まずくはない」という感想になりました。

 

ブランパンとあんこ。

 

それぞれ単品で食べるとおいしいだけに、もったいない印象ですね。

 

ローソンのブランのスイートチョコロールも同じですが、ブラン生地は中身が甘い食材だと、ブランのクセ(フスマの香り)がより引き立ってしまい、食べにくくなってしまいます。

 

 

ブランのあんぱん(ローソン)のおいしさ評価:★★★☆☆(星3こ)

 

 

ブランのあんぱんの糖質量の比較はこちら。

一般的なあんぱん 47.2g(100g/1個)
ローソン ブランパン 2.2g
ブランのあんぱん 13.5g

 

 ◆ブランのあんぱん 1個入
価格 165円(税込)
糖質 13.5g/1個
カロリー 162kcal/1個
成分表示・原材料
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ロカボなローソンのパン徹底比較!チーズとハムのロール

ロカボなローソンのパンには、ブランパン以外のパンもあります。

 

ゴーダチーズをベースとしたチーズクリームとハムが、ふわふわの白生地で巻き込まれて蒸し上げられ、しっとりとしたパンの「チーズとハムのロール」もブランパンではないけれど、ちゃんと糖質がカットされたロカボパンの1つです。

 

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ローソンのロカボなパンのシリーズの中でも、特に白生地のパンには「もち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン」が星5つの美味しさだったこともあり、好印象を持っているので、食べるのが楽しみでした。

 

「チーズとハムのロール」を持った時の、ふわふわな生地に癒されます。

 

ふわふわって、何度も触りたくなってしまいます。

 

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チーズとハムが、パンの中央にしっかりと巻き込まれています。

 

どこから食べても、チーズとハムが食べられるのは嬉しいですね。

 

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チーズは少し甘いように感じましたが、ハムの塩気と、白パン生地とは相性がよく、全てを一口でパクリと食べれば甘さは気になりませんでした。

 

チーズが苦手なさくらこも、問題なく食べられるくらい、癖の少ないチーズでした。

 

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パン生地は、ふわふわで、軽いです。

 

そのせいか、食べた感が得られにくいのがネックです。

 

残念ながら、1袋(パン2個入り)ではお腹いっぱいにはなりません。

 

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「チーズとハムのロール」と似た、ローソンの「もち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン」の生地を比較してみました。

 

「チーズとハムのロール」のパン生地の方が、ふわふわで軽い様子が分かります。

 

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チーズとハムのロール(ローソン)のおいしさ評価:★★★★☆(星4こ)

 

 

「チーズとハムのロール」の糖質量の比較はこちら。

ロールパン 30.0g
ベーグル 95.0g
ローソンブランパン 2.2g
ローソンもち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン19.9g
チーズとハムのロール(1個) 8.8g

 

 ◆チーズとハムのロール 2個入
価格 105円(税込)
糖質 8.8g/1個当たり
カロリー 69kcal/1個当たり
成分表示・原材料
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ロカボなローソンのパン徹底比較!大豆粉の厚焼きパンケーキーアガペシロップ入りメープルソースー

ロカボなローソンのパンを比較するようになって、初めての生地に「大豆粉」が使用されたパンです。

 

ロカボにもかかわらず「ホイップクリーム」「メープルソース」が入った「パンケーキ」だなんて、否が応でも期待で胸が高鳴ります!

 

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「厚焼き」パンケーキといっているだけあって、パンケーキの食べごたえも期待できそうです。

 

2枚のパンケーキが重なっていました。

 

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「大豆粉の厚焼きパンケーキ」を袋から取り出してみました。

 

ふわふわなパンケーキ生地よりも、ベタベタの方が強い印象。

 

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パンケーキに染み出したアガペシロップ入りメープルソースが手にべったり付いてしまいました。

 

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あ〜ん。パンケーキを袋から取り出さなければよかった!(涙)

 

敷いていたペーパーもこの通り。

パンケーキの形にソースが染み出ていました。

 

ペーパーからも染みて、机までベッタリとソースが付いてしまいました。

 

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で、結局、そそくさとパンケーキを袋に戻しました。

 

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パンケーキは袋から出さないで食べることをオススメします。

 

「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の味の方ですが、

「まぁ、いいんじゃない?」

というところでしょうか。

 

おいしい!と言えなかったのは、全体的に味がぼけているからです。

 

でも、糖質が少なくて、ダイエット中でも気にせずに炭水化物と甘い物を食べれる!と思うと許せるレベルです。

 

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パンケーキの生地に大豆粉が入っているようですが、癖がなく食べやすいです。

 

メレンゲ(卵白を泡立てたもの)が多く入っているようで、パンケーキ生地に空気がたくさん入っているのを感じました。

 

その空気が、もちもちでも、ふわふわでもない、独特な食感を生み出していました。

 

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パンケーキ生地2枚に挟まれているのは、ホイップクリームとアガペシロップ入りメープルソースです。

 

写真だと、ホイップクリームがバタークリームのように見えますが、ライトな口当たりで、すっきりしています。

 

アガペシロップ入りメープルソースは、粘り気がなく、さらりとしていて、甘さもスッキリでした。

 

味の薄いメープルシロップというかんじ。

 

アガベ

 

ちなみに、こちらが「アガペ」という植物です。

 

アガペは、テキーラの原材料なんだそうです。

 

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ロカボなパンをおやつとして食べる時に、ローソンの「ブランのスイートチョコロール (糖質量12.3g)」と「大豆粉の厚焼きパンケーキ」を悩んでいる人がいたら、私は確実にパンケーキをオススメします!!

 

パンケーキの方が何倍もおいしいからです。

 

 

大豆粉の厚焼きパンケーキ(ローソン)のおいしさ評価:★★★★☆(星4こ)

 

 

「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の糖質量の比較はこちら。

一般的なパンケーキ 30.0g/1枚70gあたり 
ローソンブランパン 2.2g
大豆粉の厚焼きパンケーキ 11.7g

 

 ◆大豆粉の厚焼きパンケーキ
価格 140円(税込)
糖質 11.7g/1個
カロリー 216kcal/1個
成分表示
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原材料
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おわりに

いかがでしたか?

 

今回は、ロカボなローソンのパン、「ブランのあんぱん」「チーズとハムのロール」「大豆粉の厚焼きパンケーキ」の3つを比較しました。

 

ローソンで扱っている他のロカボなパンも、どんどん比較していきますね!

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